Làm khí huyết thông chữa đau xương khớpKhí huyết lưu thông giúp cơ thể khoẻ mạnh, phòng tránh được một số bệnh như đau mỏi xương khớp, hội chứng đau vai gáy hay các bệnh phụ nữ. Một số động tác sau có thể giúp các bạn phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh.
Ảnh minh họaĐộng tác rắn hổ mang
Khí huyết lưu thông giúp cơ thể khoẻ mạnh, phòng tránh được một số bệnh như đau mỏi xương khớp.Chuẩn bị: Nằm sấp, hai bàn tay để hai bên, ngang thắt lưng, ngón tay hướng ra ngoài. Ðộng tác: Chống tay thẳng lên, ưỡn lưng, ưỡn đầu ra phía sau, hít vô tối đa, giữ hơi, dao động thân và đầu nhìn cho được gót chân hai bên. Làm động tác và thở như vậy từ 2 - 4 hơi thở. Tác dụng: Vận động các cơ ở lưng, hông và cổ giúp khí huyết lưu thông, chống...