7 thực phẩm bổ dưỡng trong mùa thu Táo, bí ngô, củ cải đường... là những loại siêu thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất trong mùa thu theo đánh giá của Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ.1. Quả bí ngôTrái bí ngô rất giàu chất xơ và vitamin A, giúp tăng cường hoạt động của tế bào máu trắng và kiểm soát sự phát triển và phân chia của tế bào. Bạn có thể sử dụng bí ngô để nấu súp cùng với thịt và các loại gia vị muối và hạt tiêu. Ngoài ra, bí ngô có thể được ép để làm nước uống bổ dưỡng.2. Hạt bí ngôNgoài phần cùi, hạt bí ngô cũng rất giàu chất dinh dưỡng. Theo các chuyên gia tại Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ, hạt bí ngô chứa rất nhiều dầu và chất béo có lợi cho sức...