Soạn: 14/ 08/ 09 Giản: 17/ 08/ 09Tiết 1Tên bài: lí thuyếtMột số phương pháp luyện tập phát triển sức nhanh( mục 1)I. Mục tiêu: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Yêu cầu nắm được các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.II. Địa điểm và phương tiện: - Ngoài sân trường.III. HĐ của GV& HS:- Hãy cho biết sức nhanh là gì ?- Sức nhanh thể hiện ở những hình thức cơ bản nào ?- Lấy VD thực tế về phản ứng nhanh ?- VD thực tế về tần số động tác trong đời sống.- VD động tác đơn nhanh trong môn cầu lông ?- Lấy VD thực tế và sức mạnh tốc độ và sức bền tốc độ ?- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ với thời gian ngắn nhất.- Sức nhanh thể hiện ở ba hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh , tần số động tác...