Ăn vì trái tim khỏe Một chế độ ăn uống hợp lý có ý nghĩa cực kỳ quan trọng để giữ một trái tim khỏe mạnh.Dưới đây là vài hướng dẫn bạn nên lưu ý trong chế độ ăn uống hằng ngày để bảo vệ quả tim, theo trang web Self Nutrition Data:
Rau, củ, quả là lá chắn vững chắc cho trái tim của bạn - Kiểm tra lượng calorie tiêu thụ: Béo phì là yếu tố làm gia tăng đáng kể các bệnh lý về tim mạch. Vì thế, cần phải đảm bảo  lượng calorie bạn nạp vào cơ thể hằng ngày vừa đủ để duy trì một thể trọng vừa phải.- Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ vừa giúp bạn kiểm soát thể trọng vừa kiểm soát cholesterol. Mỗi ngày nên tiêu thụ tối thiểu 25 g chất xơ.- Nạp vào cơ thể nhiều rau và trái cây, bởi chúng không những giàu chất xơ mà...