Tìm tài liệu

Weight Training Basics 1st Edition

Weight Training Basics 1st Edition

Upload bởi: cuoctinhkhongtronven_pvt

Mã tài liệu: 201439

Số trang: 210

Định dạng: pdf

Dung lượng file:

Chuyên mục: Văn hóa nghệ thuật

Đến trang tải tài liệu này

Info

From the Back Cover
Build your best body with this easy and comprehensive guide to getting started in the weight room. Do you want to lose fat, build muscle, boost your metabolism, reduce your risk of heart attack, strengthen your bones, and look healthier every day? Then it's time to hit the weights. It may seem impossible, but within just a few months, and with little effort, you will see substantial improvements in the way your body looks, feels, and functions. Of course, you'll need a guide before you begin, and Weight Training Basics is your own personal trainer.
In this thorough and down-to-earth book, physical education professor and former competitive powerlifter Dr. Thomas Fahey gives you the only guide you need to get started in the weight room. Take charge of your physical fitness with Dr. Fahey's comprehensive plan for men and women of all ages as he leads you step by step through the fundamentals of training, using his time-tested techniques to show you how to:
Design your own personalized weight-training program
Choose a health club and/or personal trainer
Navigate free weights and weight machines
Select the right exercises for your body
Warm up and cool down efficiently
Prevent accidents and injuries
Learn proper weight room etiquette
Keep track of your progress and establish training goals
And build the body you've always wanted
Filled with detailed exercise instructions, dozens of photographs demonstrating proper form, and examples of weight-training programs, this book will get you on the road to a stronger, longer, and more satisfying life.
Product Details
Paperback: 224 pages
Publisher: McGraw-Hill; 1 edition (February 18, 2005)
Language: English
ISBN-10: 0071446478
ISBN-13: 978-0071446471
Product Dimensions: 10.8 x 8.4 x 0.5 inches

Phần bên dưới chỉ hiển thị một số trang ngẫu nhiên trong tài liệu. Bạn tải về để xem được bản đầy đủ

  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition
  • Weight Training Basics 1st Edition

GỢI Ý

Những tài liệu gần giống với tài liệu bạn đang xem

Weight Training For Dummies

Weight Training For Dummies

Upload: tuanphamxuan

📎 Số trang: 409
👁 Lượt xem: 260
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
Basics of Foundation Design Electronic Edition

Basics of Foundation Design Electronic ...

Upload: minhduc202224

📎 Số trang: 285
👁 Lượt xem: 398
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
The Visualization Handbook 1st Edition

The Visualization Handbook 1st Edition

Upload: georgesoros3

📎 Số trang: 981
👁 Lượt xem: 548
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
The Global Workplace 1st Edition

The Global Workplace 1st Edition

Upload: anhdaica2003

📎 Số trang: 701
👁 Lượt xem: 1665
⬇ Lượt tải: 19

XEM TÀI LIỆU
Discovering Levinas 1st Edition

Discovering Levinas 1st Edition

Upload: khavcbs

📎 Số trang: 528
👁 Lượt xem: 424
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
Psychiatry in Society 1st Edition

Psychiatry in Society 1st Edition

Upload: ankieuan

📎 Số trang: 298
👁 Lượt xem: 560
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
Emotional Design 1st Edition

Emotional Design 1st Edition

Upload: vinhtau26

📎 Số trang: 268
👁 Lượt xem: 356
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
Wireless Data Demystified 1st Edition

Wireless Data Demystified 1st Edition

Upload: leloiats

📎 Số trang: 593
👁 Lượt xem: 486
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
International Environmental Law 1st Edition

International Environmental Law 1st Edition

Upload: bean_go

📎 Số trang: 536
👁 Lượt xem: 579
⬇ Lượt tải: 17

XEM TÀI LIỆU
Courting Social Justice 1st Edition

Courting Social Justice 1st Edition

Upload: vudoanhanam_141184

📎 Số trang: 385
👁 Lượt xem: 455
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
Rational Choice and Judgment 1st Edition

Rational Choice and Judgment 1st Edition

Upload: Kiri0

📎 Số trang: 279
👁 Lượt xem: 501
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU
The Atlas of World Hunger 1st Edition

The Atlas of World Hunger 1st Edition

Upload: tonhunghien

📎 Số trang: 217
👁 Lượt xem: 480
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU

QUAN TÂM

Những tài liệu bạn đã xem

Weight Training Basics 1st Edition

Weight Training Basics 1st Edition

Upload: cuoctinhkhongtronven_pvt

📎 Số trang: 210
👁 Lượt xem: 370
⬇ Lượt tải: 16

XEM TÀI LIỆU

CHUYÊN MỤC

Tài liệu tiếng nước ngoài Văn hóa nghệ thuật
Weight Training Basics 1st Edition From the Back Cover Build your best body with this easy and comprehensive guide to getting started in the weight room. Do you want to lose fat, build muscle, boost your metabolism, reduce your risk of heart attack, strengthen your bones, and look pdf Đăng bởi
5 stars - 201439 reviews
Thông tin tài liệu 210 trang Đăng bởi: cuoctinhkhongtronven_pvt - 06/02/2025 Ngôn ngữ: Việt nam, English
5 stars - "Tài liệu tốt" by , Written on 06/02/2025 Tôi thấy tài liệu này rất chất lượng, đã giúp ích cho tôi rất nhiều. Chia sẻ thông tin với tôi nếu bạn quan tâm đến tài liệu: Weight Training Basics 1st Edition