Tìm tài liệu

Bai tap yoga chong lao hoa

Bài tập yoga chống lão hóa

Upload bởi: occomjsc

Mã tài liệu: 326037

Số trang: 6

Định dạng: doc

Dung lượng file: 226 Kb

Chuyên mục: Giáo dục thể chất

Info

Bài tập yoga chống lão hóaChỉ với 4 động tác Yoga đơn giản dưới đây, tập thường xuyên bạn sẽ luôn trẻ trung, đầy năng lượng. Động tác 1:Động tác 1:-    Ngồi xếp bằng, thẳng lưng, 2 vai thả lỏng, 2 tay đặt trên gối, mặt nhìn thẳng về trước. (a) -    Đặt bàn tay phải trên bụng, hít vào phình bụng ra. (b)-    Thở mạnh ra đẩy hết hơi ra ngoài, bụng hóp lại. Hít vào, thở ra liên tục ít nhất 25 lần. => Bài tập thở này giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng, gia tăng dung lượng phổi, mở rộng cuống họng, tế bào não, cải thiện sự tuần hoàn máu, giúp đưa máu đến từng bộ phận trong cơ thể. Động tác 2: -    Ngồi thẳng lưng, 2 vai thả lỏng, 2 tay đặt trên gối, mắt nhìn thẳng  phía trước. (a)-    Co ngón trỏ và ngón giữa tay phải lại, dùng ngón tay cái...

Phần bên dưới chỉ hiển thị một số trang ngẫu nhiên trong tài liệu. Bạn tải về để xem được bản đầy đủ

  • Bài tập yoga chống lão hóa
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Bài tập yoga chống lão hóa
  • Bài tập yoga chống lão hóa
  • Bài tập yoga chống lão hóa
  • Bài tập yoga chống lão hóa
  • Bài tập yoga chống lão hóa
  • Bài tập yoga chống lão hóa

GỢI Ý

Những tài liệu gần giống với tài liệu bạn đang xem

Bài tập cho cổ tay

Upload: onggiastocks

📎 Số trang: 1
👁 Lượt xem: 267
Lượt tải: 2

Bài tập nguyên lý máy

Upload: luckyman3927

📎
👁 Lượt xem: 502
Lượt tải: 21

Bài giảng VŨ KHÍ HÓA HỌC

Upload: lnkthu

📎 Số trang: 7
👁 Lượt xem: 411
Lượt tải: 10

Bài tập Thái cực trường sinh

Upload: cucsecurities

📎 Số trang: 142
👁 Lượt xem: 760
Lượt tải: 21

Bài tập tuyệt vời cho lưng

Upload: noithat_nhaviet

📎 Số trang: 4
👁 Lượt xem: 294
Lượt tải: 11

Bài tập trước khi đi ngủ

Upload: lehung880

📎 Số trang: 3
👁 Lượt xem: 367
Lượt tải: 8

5 bài tập rèn não mỗi ngày

Upload: minhtruongsc

📎 Số trang: 3
👁 Lượt xem: 294
Lượt tải: 8

Giải bài tập Tình Huống môn Quản Trị chất ...

Upload: vietaquatex

📎 Số trang: 16
👁 Lượt xem: 2218
Lượt tải: 65

Bài tập thể dục giúp trị bệnh phụ khoa

Upload: cccc_stock

📎 Số trang: 2
👁 Lượt xem: 455
Lượt tải: 16

Phòng chống vũ khí hủy diệt lớn

Upload: hongbangboy

📎 Số trang: 21
👁 Lượt xem: 4109
Lượt tải: 30

Công tác bảo đảm phòng chống VKHDL

Upload: rosatram

📎 Số trang: 6
👁 Lượt xem: 337
Lượt tải: 12

Trà xanh phòng chống cả bệnh mắt

Upload: trungntbr

📎 Số trang: 1
👁 Lượt xem: 311
Lượt tải: 10

QUAN TÂM

Những tài liệu bạn đã xem

Bài tập yoga chống lão hóa

Upload: occomjsc

📎 Số trang: 6
👁 Lượt xem: 480
Lượt tải: 16

CHUYÊN MỤC

Cao đẳng, Đại Học Giáo dục thể chất
Bài tập yoga chống lão hóa Bài tập yoga chống lão hóaChỉ với 4 động tác Yoga đơn giản dưới đây, tập thường xuyên bạn sẽ luôn trẻ trung, đầy năng lượng. Động tác 1:Động tác 1:- Ngồi xếp bằng, thẳng lưng, 2 vai thả lỏng, 2 tay đặt trên gối, mặt nhìn thẳng về trước. (a) - Đặt doc Đăng bởi
5 stars - 326037 reviews
Thông tin tài liệu 6 trang Đăng bởi: occomjsc - 24/04/2025 Ngôn ngữ: Việt nam, English
5 stars - "Tài liệu tốt" by , Written on 24/04/2025 Tôi thấy tài liệu này rất chất lượng, đã giúp ích cho tôi rất nhiều. Chia sẻ thông tin với tôi nếu bạn quan tâm đến tài liệu: Bài tập yoga chống lão hóa