24 giờ với sức khoẻ của bạn GiadinhNet - Để có một cơ thể khỏe mạnh điều quan trọng là bạn phải biết kiểm tra đồng hồ sinh học của mình, xem nó có hòa nhịp với giai điệu tự nhiên không.Các chuyên gia về liệu pháp thời gian - một lĩnh vực nghiên cứu mới trong y học đã khám phá những thời điểm khác nhau trong ngày và đêm sẽ tác động đến sức khoẻ cơ thể con người như thế nào. 
Từ 1 - 2 giờ: Đây là thời gian hầu hết chúng ta đang có giấc ngủ sâu và cơ thể hoàn toàn ở trạng thái thư giãn. Tần số dao động của sóng trong não bộ bắt đầu giảm dần, nhịp thở trở nên đều hơn; nhịp tim, huyết áp và thân nhiệt bắt đầu giảm, các cơ quan cảm giác trở nên kém nhạy cảm. Từ 3 - 4 giờ: Nếu bạn làm việc đêm thì đây là thời...