Ăn và ngủ là hai nhu cầu quan trọng hàng ngày. Vấn đề “ăn” được nghiên cứu phổ biến nhiều (dinh dưỡng) mà vấn đề ngủ thì còn ít được nói đến. Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe và phải có rèn luyện ngay từ nhỏ. Người ta có thể nói về những giấc ngủ ban đêm và ban ngày, nhưng kiểu ngủ đồng thì (sâu) và đảo ngược (chập chờn), về cấu trúc và hiệu suất giấc ngủ, tất cả những điều đó đều liên quan đến một thói quen gọi là “ thời gian ngủ ngon giấc”. Đối với trẻ em giấc ngủ càng quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sức lớn, đến trí thông minh và tính tình của chúng, đến tình cảm của cha mẹ và gia đình mà bấy lâu nay ít được qun tâm đến. Bên cạnh đó, có một số hiện tượng bất thường, bệnh lý bất thường liên quan đến giấc ngủ, có thể phòng tránh được. Cuốn sách này trình bày những kiến thức thông thường về giấc ngủ, dựa trên tư liệu nghiên cứu của BS Marc Weissbluth – chuyên gia Hoa Kỳ vế giấc ngủ trẻ em nhắm giúp mọi người nhất là các bà mẹ và trẻ em có được những giấc ngủ ngon.

Phần 1 ĐẠI CƯƠNG VỀ GIẤC NGỦ
Chương 1 : Tại sao giấc ngủ ngon lại quan trọng?
Chương 2 : Thế nào là giấc ngủ ngon?
Chương 3 : Giấc ngủ rối loạn
Chương 4 : Trẻ hay khóc trở thành cáu kỉnh như thế nào?

Phần 2   CHA MẸ CHĂM SÓC GIẤC NGỦ CHO CON
Chương 5 : Trẻ từ tháng đầu đến tháng thứ tư
Chương 6 : Từ 4 -12 tháng tuổi
Chương 7 : Từ 12 – 36 tháng tuổi
Chương 8 : Từ 3 – 6 tuổi
Chương 9 : Từ 7 -12 và vị thành niên

Phần 3   CÁC VẤN ĐỀ BẤT THƯỜNG
Chương 10 : Những hiện tượng bất thường của giấc ngủ
Chương 11 : Những vấn đề cần chú ý
Chương 12 : Bảo vệ giấc ngủ trẻ thơ.