MẸO CHỐNG BUỒN NGỦ NƠI CÔNG SỞTrong lúc làm việc các bạn cũng có nhiều lúc cảm thấy mệt mắt, buồn ngủ, khiến chúng ta không thể tập trung vào công việc được, vậy làm thế nào để hết buồn ngủ? Khi thấy buồn ngủ, bạn có thể tập một bài thể dục đơn giản như sau: 1. Dùng tay mát-xa tai 2. Ấn gáy vào ghế khoảng 5 - 6 lần 3. Dùng tay mát-xa cổ 4. Lồng hai tay vào nhau chà xát mạnh… 5. Sau đó, nên thư giãn, nhắm mắt lại, dùng 2 bàn tay che mắt trong khoảng 30 giây. 6. Kết thúc bằng việc ra khỏi chỗ ngồi, hít thở sâu 7 - 8 lần và vài động tác thể dục nhẹ như vặn lưng, đứng lên ngồi xuống hoặc đi dạo khoảng 5 phút để hít thở không khí thoáng mát Ngoài ra, việc nhâm nhi một miếng bánh ngọt có vị cafe hoặc một viên kẹo bạc hà vừa...
Phần bên dưới chỉ hiển thị một số trang ngẫu nhiên trong tài liệu. Bạn tải về để xem được bản đầy đủ
GỢI Ý
Những tài liệu gần giống với tài liệu bạn đang xem
Chống buồn ngủ nơi công sởMẸO CHỐNG BUỒN NGỦ NƠI CÔNG SỞTrong lúc làm việc các bạn cũng có nhiều lúc cảm thấy mệt mắt, buồn ngủ, khiến chúng ta không thể tập trung vào công việc được, vậy làm thế nào để hết buồn ngủ? Khi thấy buồn ngủ, bạn có thể tập một bài thể dục đơn giảndoc Đăng bởi utkho_mt
5 stars -
345909 reviews
Thông tin tài liệu
1 trang
Đăng bởi: utkho_mt -
10/02/2025
Ngôn ngữ: Việt nam, English
5 stars -
"Tài liệu tốt"
by khotrithucso.com,
Written on
10/02/2025
Tôi thấy tài liệu này rất chất lượng, đã giúp ích cho tôi rất nhiều. Chia sẻ thông tin với tôi nếu bạn quan tâm đến tài liệu: Chống buồn ngủ nơi công sở