Giảm stress - hãy tự chủ! - Chìa khóa để giải toả stress là bạn phải biết cách chủ động điều chỉnh bản thân mình. Stress là gì? 
Trong guồng quay không nghỉ của cuộc sống hiện đại, stress trở thành một căn bệnh phổ biến trong xã hội. Mỗi ngày chúng ta phải đối mặt với bốn loại stress: về thể chất, xúc cảm, tư duy và môi trường. Stress có rất nhiều tác động tiêu cực đến đời sống cảm xúc, năng suất làm việc cũng như sức khoẻ của con người. Nhiều giải pháp giúp giảm stress đã được đưa ra, song việc thực hiện chúng chưa thực sự đem lại hiệu quả. Hậu quả là nhiều người trở nên “mãn tính” với căn bệnh stress của mình mà không có cách thoát ra được.  Làm thế nào để tự chế ngự stress? Chúng ta đều biết tự chủ là cách tốt nhất để tránh cho bản thân khỏi ảnh hưởng...