21 bí quyết ăn uống có lợi cho sức khỏeThứ ba, 27/5/2008, 08:50 GMT+7 Khi chúng ta ăn, nó không chỉ đơn giản là thỏa mãn cơn đói khi nhu cầu cơ thể đòi hỏi. Mà quan trọng hơn là những thức ăn đó được biến đổi để cung cấp dinh dưỡng nuôi cho ta một sức khỏe tốt để làm việc và học tập. Vậy việc ăn đó phải tuân thủy theo những quy tắc nào sẽ là tốt? 21 cách dưới đây như một bí quyết "vàng" để bạn "bỏ túi".
Cà phê sẽ giúp bạn tiêu quá nhanh hơn khi ăn nhiều thức ăn chứa đạm và béo1. Ăn chậm nhai kỹ: ăn chậm nhai kỹ giúp tiêu hóa tốt.2. Sau khi ăn không nên động não: Sau bữa ăn dạ dày cần được cung cấp nhiều máu để làm việc. Ăn xong nên nghỉ ngơi, nghe nhạc một lúc là thích hợp nhất, nếu ta động não...