Ngày soạn: 14/11/2010 Tiết: 28 Bài dạy:- NHẢY CAO: Đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất.- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I – MỤC TIÊU: 1. Kiến thức: - Nhảy cao: Biết cách thực hiện đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. - Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: Chạy nhanh: Thực hiện được đà 3 - 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất. Chạy bền: Thực hiện đúng nội dung chạy bền, nâng dần sức bền. 3. Thái độ: Tích cực, nghiêm túc, chú ý , giúp HS yêu thích môn thể dục và biết vận dụng vào ở mức nhất định vào sinh hoạt TDTT. II – CHUẨN BỊ CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH: ( 1. : Giáo án, còi thổi, tranh, bộ xà đệm...