TRƯỜNG THCS TRUNG ANPHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẬN THỐT NỐTTỔ THỂ DỤCGIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 7+ CHẠY NGẮN + BẬT NHẢY + CHẠY BỀNTiết 22:I.MỤC TIÊU: SAU KHI HỌC XONG BÀI NÀY HỌC SINH CẦN ĐẠT ĐƯỢC2. BẬT NHẢY: + Thực hiện đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà+ Thực hiện tương đối đúng chạy đà chính diện, giậm nhảy chân đá lăng qua xà3. CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên. Trong khi chạy yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên cả đoạn đường chạy 1. CHẠY NGẮN: Mặt, vai, lưng hướng chạy – xuất phát.PHẦN MỞ ĐẦU* Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học* Lớp trưởng: Tập trung lớp điểm danh * Đội hình nhận lớp:ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG SAU KHI NHẬN LỚP GIÁO VIÊN YÊU CẦU I .KHỞI ĐỘNG* Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( Tay, chân, ngực....