Sai lầm thường gặp khi giảm cân Sau một thời gian dài nỗ lực giảm cân nhưng bạn vẫn cảm thấy chưa có gì tiến triển? Có thể bạn đã mắc một số lầm sau đây:Bỏ bữaTrong vài ngày đầu bỏ bữa, bạn thấy có vẻ như đã giảm cân. Tuy nhiên, đó không phải là do mất chất béo mà là do mất nước và một số mô cơ. Theo các chuyên gia, bạn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, đồng thời ăn nhiều rau củ cũng như dùng sữa chua có hàm lượng chất béo thấp.Ăn nhanhMột trở ngại khác cho việc giảm cân là do bạn ăn nhanh. Các chuyên gia cho biết, những người ăn nhanh thường không biết mình ăn no lúc nào. Vì thế, bạn hãy ăn từ từ để kiểm soát được lượng thức ăn mình nạp vào cơ thể.  Nghiên cứu cho thấy, phải mất 20-30 phút thì dạ dày mới “thông...