Kỹ năng kiểm soát stress (Dân trí) - Stress là tình trạng bạn thường gặp phải khi cùng lúc phải giải quyết quá nhiều việc. Khi bị stress, cơ thể của bạn phản ứng giống như khi bạn gặp nguy hiểm. Điều gì xảy ra khi bạn bị stress? Stress tạo ra hóc môn làm tăng nhịp tim, khiến bạn thở gấp và sản sinh năng lượng. Hiện tượng này được gọi là phản ứng chiến đấu hay chạy trốn stress. Một vài loại stress là bình thường, thậm chí còn tốt cho bạn. Stress có ích khi bạn cần phải làm việc chăm chỉ hoặc phản ứng nhanh nhạy. Ví dụ, stress giúp bạn có động lực để giành chiến thắng trong cuộc đua hoặc hoàn thành công việc quan trọng đúng hạn. Nhưng nếu stress xảy ra quá thường xuyên hoặc kéo dài thì nó lại ảnh hưởng không tốt tới bạn. Nó thường kéo theo đau đầu,...