Để trẻ có đủ sức chơi thể thao Thể dục thể thao là hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống, giúp chúng ta khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Tuổi nào cũng tập thể dục thể thao được. Tuy nhiên, do cơ thể trẻ còn đang phát triển để hoàn thiện nên chúng ta phải dựa vào tuổi của trẻ mà chọn loại hình thể thao phù hợp (không làm giảm chiều cao, không gây nguy hiểm...), và có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đúng cách. Thể dục thể thao là hoạt động cơ bắp tiêu hao nhiều năng lượng. Cụ thể, năng lượng tiêu hao cho mỗi phút của một số môn là: bơi lội: 14 kcal, chạy: 13,3 – 16,6 kCal, đá banh: 8,9 kCal, đạp xe: 5 – 11,1 kCal... Để phát triển tốt và đạt thành tích cao trong thể dục thể thao, trẻ cần ăn đủ năng lượng và tuỳ...