Trước buổi tập Thiết Sa Chưởng, tốt nhất n�n tập những thế tập phụ thuộc phần tập nới giản to�n diện trong cuốn B�t Đoạn Cẩm cho Kinh Mạch th�ng b�t, hầu th�ch hợp buổi tập kế tiếp. Hoặc, d�ng b�i tập Nội C�ng Ngũ Cầm H� (c� trong T�ng Thư C�c của bổn trại) tập qua một lần th�i chớ n�n tập hai lần, trước buổi tập Thiết Sa Chưởng. Những ng�y v� l� do kh�ng tập được n�n tập Ngươn Chưởng C�ng (c� trong T�ng Thư C�c của bổn trại) thay v�o buổi tập Thiết Sa Chưởng v� trước đ� đ� tập Ngũ Cầm H�. Nếu th�ng thường th� Hỗn Ngươn Chưởng C�ng được tập sau buổi tập Thiết Sa Chưởng..