Anxiety and Depression Workbook For Dummies

Upload bởi: dinhhong85

Mã tài liệu: 201119

Số trang: 301

Định dạng: pdf

Dung lượng file:

Chuyên mục: Văn hóa nghệ thuật

Đến trang tải tài liệu này

Info

Product Description
From identifying your triggers to improving your relationships -- manage your emotional wellbeing. Struggling to cope with anxiety and/or depression? Have no fear -- this hands-on guide focuses on helping you pinpoint the root of your problems and find relief from your symptoms in a detailed, step-by-step manner. With concise, eye-opening exercises, you'll understand how to assess your current situation, remove the roadblocks to change, face your fears, and improve your view of yourself and the world around you. You'll see how to take direct action to alter negative or distorted thinking, lift your moods, and adopt positive habits that will lead you toward a more joyful, meaningful, and connected life!
Discover
* How to improve the way you feel about yourself
* Skills to face and overcome what makes you anxious or depressed
* How to determine whether medication is an option for you
* Practical ways to prepare for and deal with setbacks
Product Details
Paperback: 304 pages
Publisher: For Dummies; 1 edition (November 7, 2005)
Language: English
ISBN-10: 0764597930
ISBN-13: 978-0764597930
Product Dimensions: 10.9 x 8.3 x 0.8 inches

Phần bên dưới chỉ hiển thị một số trang ngẫu nhiên trong tài liệu. Bạn tải về để xem được bản đầy đủ

GỢI Ý

Những tài liệu gần giống với tài liệu bạn đang xem

Social Anxiety and Social Phobia in Youth

Upload: nguyenthanhtrung2409

📎 Số trang: 231
👁 Lượt xem: 568
⬇ Lượt tải: 16

Tìm tài liệu

Info

Phần bên dưới chỉ hiển thị một số trang ngẫu nhiên trong tài liệu. Bạn tải về để xem được bản đầy đủ

GỢI Ý

QUAN TÂM

CHUYÊN MỤC

KhoTri thức số

Về chúng tôi

MENU

LIÊN HỆ

098 333 9285