hợp 1- Tính theo kỳ kinh: Trước kỳ kinh sau khoảng 14 ngày là ngày trứng rụng dù chu kỳ kinh nguyệt dài hay ngắn. Ngày thứ nhất là ngày bắt đầu hành kinh. Ngày cuối cùng là ngày trước ngày hành kinh của chu kỳ kế tiếp. Chu kỳ bao nhiêu ngày thì trừ 14 ngày sẽ ra ngày rụng trứng. Ví dụ: chu kỳ 28 ngày. Ngày thứ 14      (28-14=14)         Chu kỳ 32 ngày. Ngày thứ 18      (32-14=18)Nhược điểm:  Những người có kinh nguyệt không đều không áp dụng được. Vòng kinh của phụ nữ từ 25 ngày đến 42 ngày được coi là bình thường.2- Đo thân nhiệt: Dùng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt mỗi sáng trước khi xuống giường vào một giờ nhất định, ghi lên bảng theo dõi. Chỉ sử dụng một nhiệt kế để tránh sai số và lấy ở một nơi nhất định trên cơ thể: nách, miệng (Nên mua nhiệt...