Lời nói đầu* Học chương trình nhẩy cao nầm nghiêng học sinh biết:Biết cách thực hiện các giai đoạn kỹ thuật nhẩy cao kiểu “nằm nghiêng” động tác bổ trợ nhẩy cao phát triển sức mạnh chânHiểu một số điểm trong luật điền kinh ( phần nhẩy cao)Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật: chạy đà, giậm nhẩy trên không và tiếp đất.Biết vận dụng những hiểu biết về luật khi tập luyện, thi đấuPhát triển sức mạnh của chân và khả năng khéo léo1/ Kỹ thuật :Kỹ thuật nhẩy cao kiểu “nằm nghiêng” gồm 4 giai đoạn: chạy đà; giậm nhẩy trên không và tiếp đất.a/ Chạy đà: đối với học sinh PTTH nên chạy khoảng 6-10 bước (bước chẵn) hoặc 7-10 (bước lẻ). Mỗi bước tương đương độ dài khoảng 5-6 bàn chân nối tiếp nhau góc chạy đà chếch với xà khoảng 30-40o. Giậm nhẩy chân phải, đứng phía bên phải của xà theo...