Ngủ và thức dậy đúng giờ tốt cho sức khỏe(Dân trí) - Mỗi năm, sau đợt nghỉ Tết dài, những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ lại nhiều lên. Trong thời gian nghỉ Tết lâu, nhiều người sắp xếp thời gian quá kín, đi thăm bạn bè, người thân, đi du lịch, khi về nhà lại lên mạng “lang thang”, thậm chí có thể chơi qua đêm, không cho bản thân một thời gian nghỉ ngơi nào. Phương thức sinh hoạt kiểu như thế sẽ làm rối loạn đồng hồ sinh học bình thường trong cơ thể, làm cho hệ thống thấn kinh thực vật cũng bị rối loạn, cuối cùng dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Nghiên cứu y học chứng minh, cơ thể mệt mỏi là do thể lực và não bộ hoạt động quá sức gây ra. Khi cơ bắp toàn thân ở trong trạng thái căng thẳng cao độ, cơ thể sẽ sản sinh ra...
Phần bên dưới chỉ hiển thị một số trang ngẫu nhiên trong tài liệu. Bạn tải về để xem được bản đầy đủ
GỢI Ý
Những tài liệu gần giống với tài liệu bạn đang xem
Ngủ và thức dậy đúng giờ tốt cho sức khỏeNgủ và thức dậy đúng giờ tốt cho sức khỏe(Dân trí) - Mỗi năm, sau đợt nghỉ Tết dài, những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ lại nhiều lên. Trong thời gian nghỉ Tết lâu, nhiều người sắp xếp thời gian quá kín, đi thăm bạn bè, người thân, đi du lịch,doc Đăng bởi h2v08
5 stars -
365973 reviews
Thông tin tài liệu
1 trang
Đăng bởi: h2v08 -
04/04/2025
Ngôn ngữ: Việt nam, English
5 stars -
"Tài liệu tốt"
by khotrithucso.com,
Written on
04/04/2025
Tôi thấy tài liệu này rất chất lượng, đã giúp ích cho tôi rất nhiều. Chia sẻ thông tin với tôi nếu bạn quan tâm đến tài liệu: Ngủ và thức dậy đúng giờ tốt cho sức khỏe