Nên ăn uống như thế nào để thêm năng độngVới một ngân sách không lớn lắm, các bà nội trợ vẫn có thể mua được nhiều loại thức ăn mà các thành phần dinh dưỡng của chúng (vitamine, các chất khoáng, prrotéine, glucide) có thể tạo ra sự năng động cho cơ bắp và sự sáng suốt của trí não.- Để có một cơ thể năng động hơn: Bạn có năng tập thể thao không? Bạn có chạy thường xuyên không? Hay đơn giản là bạn có muốn cảm thấy khoẻ khắn hơn không ? Nếu có, bạn phải bổ sung glucose cho thành phần thức ăn của mình. Glucose có nhiều trong các loại đường, nhất là các loại đường" chậm "( được hấp thụ vào máu một cách từ từ). Và đường "chậm" lý tưởng nhất là tinh bột. Các loại tinh bột, ví dụ như trong cây thuộc bộ đậu sẽ đem lại cho bạn rất nhiều...