7 VIỆC CẦN LÀM KHI BỎ THUỐC LÁ Trước tiên , hảy tự nhắc mình rằng , những người hút thuốc thương chết sớm vì mỗi tuần cuộc sống của họ bị rút ngắn đi một ngày . Hút thuốc không khiến cho các bạn nam “người lớn ’’h ơn và vững vàng hơnNếu muốn bỏ thuốc lá , bạn hảy:Tự nhủ tại sao mình muốn bỏ thuốc: vì sức khoẻ của bạn , vì sức khoẻ của những người xugn quanh ( như gia đình chẵng hạn), tiết kiệm tiềnĐề ra thời hạn để bỏ thuốc .Lập kế hoạch đối phó với các biểu hiện them thuốc và thiếu thuốc.Lên kế hoạch để giử cho tay bận rộn: Nếu bạn nhớ việc cầm điếu thuốc trên tay , hảy thay thuốc bằng một thứ gì khác.Tìm hổ trợ từ phía gia đình, bạn bè và đồng nghiệp : Hảy cho họ biết là bạn đang cố gắng bỏ thuốc...