Những điều cần biết khi mang thaiFRIDAY, 19. JANUARY 2007, 02:57:41Y HọC Những nguyên tắc cần thiết khi mang thai Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng Ngay từ tuần đầu tiên của thời kỳ thai nghén, người mẹ cần ăn đủ chất đạm, mỡ, vitamin, Acid Folic, Canxi, Sắt, Iod và các vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác giúp cho thai nhi tăng trưởng và dự trữ năng lượng cho việc phát triền sau khi trẻ sinh ra. Chú ý: các loại hoa quả cung cấp nhiều Vitamin; rau ngót, rau muống cung cấp nhiều sắt; muối Iod và các thức ăn có nguồn gốc từ biển cung cấp Iod; thịt, gan, trứng và rau sẫm màu cung cấp nhiều Acid Folic. Một điều nữa các bà mẹ cũng cần lưu ý, đó là không uống rượu, cà phê… Theo dõi cân nặng Khi mang thai, bà mẹ có thể tăng trung bình 12kg,...