Các thức ăn có chứa VitaminMột trong những nguồn cung cấp Vitamin tốt nhất và dễ có nhất đó là thức ăn. Tuy nhiên không phải thức ăn nào cũng có lượng Vitamin dồi dào và đúng loại cần thiết.Các thức ăn có nhiều Vitamin:
Vitamin A có nhiều trong gan, cá, sữa...Tiền tố vitamin A có nhiều trong cà rốt, rau xanh, quả mơ, dưa chột, quả đào có màu vàng, ngô...Vitamin D có nhiều trong cá, gan, lòng đỏ trứng, thịt lợn, chất béo của sữaVitamin E có nhiều trong bột mì, quả hạnh nhân...Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, bưởi, rau xanh, cải bắp, cải xoong, xoài, củ cải, hành tây, ớt ngọt, rau mùi, ổi...Vitamin B1 có nhiều trong gạo, bột mì, bột đậu xanh, thịt gà, nấmVitamin B6 có nhiều trong gan bê, ruốc thịt, thịt gà, ngô...Vitamin B9 (hay còn gọi là axit pholic) có nhiều trong măng tây, rau xanh, đậu rau xanh, gan, thịt gà, trứng.Vitamin...