Tuần: 8Chạy ngắn – ạy bềnNgày soạn:Ngày dạy:I.Mục tiêu:- Chạy ngắn: Luyện tập một số bài tập bổ trợchạy ngắn.Xuất phát thấp- chạy lao – chạy giữa quãng – về đích.Trò chơi phát triển sức mạnh chân.Yêu cầu học sinh tập đủ lượng vận động, đúng kĩ thuật.- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.Yêu cầu HS chạy hết cự li, chạy kết hợp với thở.Phân phối sức cho đều trên toàn bộ cự li.- Nghiêm túc, an toàn trong luyện tậpII.Địa điểm – phương tiện tập luyện Sân tập – bàn đạpIII.Nội dung và phương pháp:Nội dung Định lượng Phương pháp – tổ chưcA.Mở đầu1.GV nhận lớp: - Ôn định tổ chức - Phổ biến nội dung tiết học2.Khởi động - Khởi động chung: + chạy 2 vòng sân + Tập một số đông tác phát triển chung( tay, vai, lườn, bụng chân…) + Xoay kĩ các khớp( cổ tay,cổ chân.khuỷu tay, bả vai,hông, gối..)...