quyết để có một cơ bụng lý tưởng10:00, 03-02-2010 (TTVN Online) -Bí quyết để có một cơ bụng lý tưởng, kết hợp với các phương pháp tập luyện cơ thể (đặc biệt chú trọng phần giữa thân), các bài tập tim mạch và lượng đường trong máu ổn định sẽ giúp ích cho việc đốt cháy phần mỡ thừa tạo năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.  
 Tiến hành các bài tập rèn luyện cơ thể thường xuyên Nếu muốn có được một vòng eo thon gọn, bạn cần kết hợp chặt chẽ những động tác sau:Bài tập uốn người về phí trước (gập người, đứng lên ngồi xuống...) Bài tập xoay người (đứng thẳng người và xoay phần thân trên sang 2 bên trong khi thân dưới vẫn giữ yên). Hãy thực hiện các bài tập này nhiều nhất là 3 lần một tuần. Thực hiện các bài tập vận động ngắn với cường độ cao Những bầi tập luyện về tim mạch...