Bí quyết dùng trong khi uống là nhân tố rất cần thiết cho sự sinh tồn của con , không thể thiếu đ. còn liên quan trực tiếp đến sự miễn dịch, làm tăng sức đề kháng. Để đảm bảo thân thể khoẻ mạnh cần phải uống cho hợp lý: 1- Không đuống lã, không có iốt hoặc nhiều flo vì dễ bị mắc bệnh hoặc trúng độc. 2- Không nên uống sôi đun trên bếp lò quá lâu, sôi để trong phích lâu ngày, trong nồi cất. 3- Hằng ngày phải tự giác uống đúng giờ chứ không chờ tới khi khát mới uống. 4- Sau bữa ăn không nên uống nhiều , nó sẽ làm loãng dịch vị, ảnh đến tiêu hoá và hấp thụ thực vật. 5- Không nên uống nhiều ngay sau khi vận động mạnh mà hết nên xúc miệng, rồi uống một chút sôi pha ít muối, sau đó haỹ uống cho hết khát....