10 cách giảm béo hiệu quảCác chuyện gia y tế cho hay, người mắc bệnh thừa cân, béo phì có thể bị mắc các bệnh khác như cao huyết áp, sơ vữa động mạch, giảm trí nhớ và một số các bệnh về tim. 
Hiện số người béo phì trên thế giới đã lên tới hơn 1,5 tỷ người.Theo đó, xin giới thiệu với bạn đọc 10 cách giảm béo hiệu quả sau:1-  Đừng quên ăn sáng: Cơ bắp của chúng ta sẽ hấp thụ dưỡng chất mới từ máu để bổ sung vào năng lượng tiêu hao ngày hôm trước. Vì vậy nếu bạn vận động mạnh vào ngày hôm trước thì cũng cần một bữa ăn sáng đầy đủ.2- Ăn súp rau trước bữa ăn có thể làm bạn giảm cân: Bạn sẽ hấp thụ thức ăn nhanh hơn và nước trong súp làm bạn no. Thêm khoai tây hay cà chua vào súp sẽ khiến lượng calo tiêu...