Tìm tài liệu

20 dong tac duong sinh kinh lac thao

20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao

Upload bởi: binvip

Mã tài liệu: 325930

Số trang: 4

Định dạng: doc

Dung lượng file: 32 Kb

Chuyên mục: Giáo dục thể chất

Info

20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thaoPHẦN BÀI TẬP1. Vỗ huyệt đại trùy: là huyệt nằm trên đường đốc mạch, tác động vào huyệt này sẽ giúp giải phóng khí huyết đốc mạch, lưu thông khí huyết vùng đầu, mặt, cổ, vai lưng.Tác dụng: cải thiện hội chứng vùng vai và cổ, khai thông huyệt vị này làm cho khí huyết vùng vai và cổ lưu thông, có tác dụng tốt cho các vấn đề mất ngủ, đau đầu, rối loạn tiền đình, tăng cường trí nhớ…Cách xác định huyệt: đứng thẳng lưng, đầu hơi cúi xuống, phần dưới cổ gáy nổi lên u xương tròn gồ lên cao nhất là đốt sống cổ C7, huyệt ở chỗ lõm ngay dưới đầu mỏm gai của đốt này.Chuẩn bị: lấy hai tay đan ngón tay vào nhau, cùng với bàn tay tạo thành một chiếc chùy. Bản chùy gồm đoạn xương đốt bàn và đốt thứ nhất của ngón tay...

Phần bên dưới chỉ hiển thị một số trang ngẫu nhiên trong tài liệu. Bạn tải về để xem được bản đầy đủ

  • 20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • Đang tải dữ liệu ...
  • 20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao
  • 20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao
  • 20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao
  • 20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao

GỢI Ý

Những tài liệu gần giống với tài liệu bạn đang xem

Dưỡng sinh với động tác xoay cổ chân

Upload: yakuza3389

📎 Số trang: 1
👁 Lượt xem: 303
Lượt tải: 12

Quy chế tổ chức và hoạt động của câu lạc bộ ...

Upload: 8386HongCK

📎 Số trang: 2
👁 Lượt xem: 1248
Lượt tải: 12

Tác dụng của thể dục thể thao

Upload: tranquynh1302

📎 Số trang: 25
👁 Lượt xem: 350
Lượt tải: 1

Qui định tổ chức hoạt động thể thao ngoại khó

Upload: phamhongvan07

📎 Số trang: 6
👁 Lượt xem: 300
Lượt tải: 9

Hoạt động quảng cáo trong lĩnh vực thể dục ...

Upload: ntkiet

📎 Số trang: 2
👁 Lượt xem: 340
Lượt tải: 8

Hình ảnh hoạt động hội thể thao đại học và ...

Upload: wantedcool

📎 Số trang: 3
👁 Lượt xem: 258
Lượt tải: 3

Đẩy mạnh xã hội hoá các hoạt động giáo dục y ...

Upload: nghialam

📎 Số trang: 9
👁 Lượt xem: 513
Lượt tải: 16

Huan luyen the thao

Upload: tuachen

📎 Số trang: 25
👁 Lượt xem: 594
Lượt tải: 19

Bài tiểu luận vệ sinh học đường

Upload: nkt_khanhthanh

📎 Số trang: 14
👁 Lượt xem: 386
Lượt tải: 6

Điều lệ hội thao SV ĐBSCL 2011

Upload: stockstox

📎 Số trang: 8
👁 Lượt xem: 204
Lượt tải: 12

Tránh đau cơ khi chơi thể thao

Upload: vntrade

📎 Số trang: 2
👁 Lượt xem: 259
Lượt tải: 5

Quy tắc ứng xử của cán bộ công chức viên ...

Upload: nguyenvanhiep93

📎 Số trang: 4
👁 Lượt xem: 424
Lượt tải: 6

QUAN TÂM

Những tài liệu bạn đã xem

20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao

Upload: binvip

📎 Số trang: 4
👁 Lượt xem: 347
Lượt tải: 2

Hoàn thiện pháp luật về quản lý nhà nước đối ...

Upload: chipchiptnd

📎 Số trang: 67
👁 Lượt xem: 430
Lượt tải: 19

Một số vấn đề quản lý xã hội đô thị Thăng ...

Upload: dma011291

📎 Số trang: 84
👁 Lượt xem: 764
Lượt tải: 16

Bác sỹ cây trồng Rau ăn củ

Upload: hohuunghinghi

📎 Số trang: 8
👁 Lượt xem: 322
Lượt tải: 8

Thiết kế mạch khuếch đại đẩy kéo dùng biến áp

Upload: thienco779

📎 Số trang: 19
👁 Lượt xem: 5949
Lượt tải: 28

Một số kinh nghiiệm kiểm tra giờ dạy trên lớp

Upload: vinhnguyenthanh

📎 Số trang: 19
👁 Lượt xem: 234
Lượt tải: 18

CHUYÊN MỤC

Cao đẳng, Đại Học Giáo dục thể chất
20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao 20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thaoPHẦN BÀI TẬP1. Vỗ huyệt đại trùy: là huyệt nằm trên đường đốc mạch, tác động vào huyệt này sẽ giúp giải phóng khí huyết đốc mạch, lưu thông khí huyết vùng đầu, mặt, cổ, vai lưng.Tác dụng: cải thiện hội chứng vùng doc Đăng bởi
5 stars - 325930 reviews
Thông tin tài liệu 4 trang Đăng bởi: binvip - 08/02/2026 Ngôn ngữ: Việt nam, English
5 stars - "Tài liệu tốt" by , Written on 08/02/2026 Tôi thấy tài liệu này rất chất lượng, đã giúp ích cho tôi rất nhiều. Chia sẻ thông tin với tôi nếu bạn quan tâm đến tài liệu: 20 động tác dưỡng sinh kinh lạc thao