Nằm dưới tất cả những kỹ thuật thiền, kể cả võ thuật - và, thực tế, nằm dưới tất cả những biểu diễn điền kinh vĩ đại - là phẩm chất của thức tỉnh và hiện diện cho khoảnh khắc, một phẩm chất mà Osho gọi là nhận biết. Một khi chúng ta có thể nhận diện và hiểu phẩm chất nhận biết này là gì, chúng ta có chìa khóa để tự làm chủ trong mọi lĩnh vực thực tế của cuộc sống. Theo các bậc thầy vĩ đại như Lão Tử hay Phật, phần lớn chúng ta đi qua các kiếp sống của mình như người mộng du, chưa bao giờ thực sự hiện diện trong điều chúng ta làm, chưa bao giờ tỉnh táo đầy đủ với môi trường, và thậm chí không nhận biết về cái gì thúc đẩy chúng ta làm và nói những điều chúng ta làm.

Đồng thời, tất cả chúng ta đều kinh nghiệm những khoảnh khắc của nhận biết, của thức tỉnh, nói cách khác, trong những hoàn cảnh phi thường: trên đường, trong tai nạn bất thần, khi thời gian dường như dừng lại, hay trong tình huống động chạm sâu sắc tới chúng ta - đón mừng đứa trẻ mới vào thế giới lần đầu tiên, ở cùng với ai đó sắp chết - khi chúng ta nhận biết về mọi khoảnh khắc, mọi âm thanh, mọi ý nghĩ. Nhận biết, Osho nói, là chìa khóa để tự định hướng, định tâm và tự do theo mọi khía cạnh của cuộc sống chúng ta. Trong cuốn sách này Osho dạy chúng ta cách sống chăm chú hơn, lưu tâm hơn và thiền hơn, với tình yêu, sự chăm sóc và ý thức.