đặt vấn đề mất ngủ là trạng thái không thoải mái về số lượng và/hoặc chất lượng của giấc ngủ, rối loạn này tồn tại tại một thời gian dài, làm ảnh hưởng đến sức khoẻ và khả năng làm việc của người bệnh [13]. mất ngủ từ lâu được xem là một rối loạn thường gặp, bao gồm khó đi vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm không ngủ lại được hoặc tỉnh dậy nhiều lần trong khi ngủ. ở người cao tuổi, thời gian ngủ sẽ ít dần, có khuynh hướng ngủ muộn hơn và thức dậy sớm hơn. tuy nhiên, vấn đề quan trọng nhất là chất lượng của giấc ngủ, sau khi ngủ dậy phải cảm thấy tinh thần sảng khoái, phấn chấn, thích làm việc. mất ngủ tăng theo thời gian vì những căng thẳng trong cuộc sống ngày càng tăng lên, có khuynh hướng tăng cao trong giới nữ, những người cao...